ジムに通い始めて一年以上になります。
人間って怠惰な生き物なので、振り返るとサボった期間の方が長い気がする…
最近、また気合い入れて通い始めたのですよ。
久しぶりに汗をかいて思ったこと。
『朝のランニングやウォーキングで汗をかくと、その一日がすこぶる調子が良い！』
「え？朝から運動すると、昼間に疲れたり眠くなったりしないの？」
普通そう思いますよね。
それが、眠くなるどころか一日中調子が良いんです😎
幸せホルモンの『セロトニン』と、やる気オーラの『ドーパミン』が活性されるとか💪
健康は最大の資産。
美味しいビールを飲むためにも、コツコツ続けよ😊
